突破冲刺
1、外形尺寸:长 4.8m、宽 2m、高 2.5m,斜板长 5m。
2、主要组成:钢木结构,由主架、斜木板、防护海绵垫组 成。
3、材料:主立柱采用Φ114 毫米钢管,管壁厚度 4 毫米; 斜木板。 4、金属表面涂装:采用表面抛沙除锈处理,二涂二烤工艺, 底涂:喷环氧富锌粉未涂料,面层为户外塑粉,进入 烤房加温至200度。 5、基础预埋。现浇C25混凝土基础,每根立杆基础预埋尺
寸不小于600mm*600mm,深度不小于1.2米(若现场有回填层
一套400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。
四百米障碍器材生产厂家评判标准:
四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程
军校联考“硝烟”在即,但训练中发生意外十分影响成绩,甚至成为军旅生涯的拦路虎,如何正确地张开保障的双手,在400米障碍训练中为 战友 保驾护航?快来看看兵哥哥的“ 障碍 护体”!
障碍课目一:独木桥
危险指
在400米障碍训练中,独木桥是很多人过不去的“一道坎”,很多人在这个课目上露怯、害怕,容易出现重心不稳,失去平衡的情况,在独木桥的中段或者后段,身体“左摇右晃”,速度快的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。
独木桥的保护。
建议在这个课目训练中安排至少两个人进行保护,一左一右,必要时可安排4人保护。随着训练人的行进张开双臂跟进移动,出现不测可及时上前抱住或抓住。的人容易向前倾倒摔下,启动速度慢的容易后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下,造成极其严重的后果。
独木桥保护。
障碍课目二:高板
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